¿Qué hacer en época de alergias?

Una alergia es una reacción del sistema inmunitario hacia algo que no molesta a la mayoría de las demás personas.

Las sustancias que causan estas reacciones suelen ser:

• Pólenes
• Ácaros del polvo
• Esporas de moho
• Caspa de animales
• Alimentos
• Picaduras de insectos
• Medicinas
• etc

Los principales síntomas que producen son: tos, estornudos, goteo nasal, prurito generalizado, sarpullido, habones en la piel, edema e incluso asma.

Las reacciones suelen ir desde síntomas leves cómo los que he nombrado hasta una reacción severa denominada anafilaxia que puede incluso desembocar en la muerte.

Me voy a centrar en las alergias a pólenes y gramíneas que están muy presentes en el momento actual, ya que suelen aparecer en esta época del año (la primavera).

Para los alérgicos a pólenes, la primavera es una época muy pesada, en la que se enfrentan a síntomas muy molestos que les limitan en muchas ocasiones en sus actividades diarias e incluso llegan a ser motivo de absentismo laboral.

10 consejos importantes que deben seguir las personas alérgicas a pólenes ambientales:

1. Evitar salir a la calle en las horas en las que la concentración de polen es mayor: al amanecer y al atardecer.

2. Consultar diariamente los niveles de polen en la ciudad en la que cada uno vive.

3. Usar gafas de sol para protegerse los ojos.

4. Mantener las ventanas de casa cerradas para evitar la entrada de los alérgenos y ventilar la casa en pocos minutos, utilizando los momentos del día donde la concentración de polen es menor: a medio día.

5. Tender la ropa en el interior de casa para evitar que el polen se acumule sobre ella.

6. Practicar ejercicio físico lejos de parques y jardines.

7. Tener siempre a mano los medicamentos prescritos por el médico: antihistamínicos orales, corticoides nasales y colirios oculares.

8. Extremar la limpieza de la casa para evitar la concentración de polvo.

9. Usar el coche con las ventanillas subidas y si es posible colocar un filtro de polen en el aire acondicionado para que el polen no entre en el interior del vehículo.

10. Y mi último consejo es ser previsor: acudir al alergólogo antes de la época de alergias para recibir la vacunación adecuada si el paciente cumpliera criterios, y siempre, siempre tener la medicación a mano y tomarla de la forma que está pautada por su médico de cabecera o alergólogo.