¿Qué hacer en época de alergias?

Una alergia es una reacción del sistema inmunitario hacia algo que no molesta a la mayoría de las demás personas.

Las sustancias que causan estas reacciones suelen ser:

  • Pólenes
  • Ácaros del polvo
  • Esporas de moho
  • Caspa de animales
  • Alimentos
  • Picaduras de insectos
  • Medicinas
  • etc

Los principales síntomas que producen son: tos, estornudos, goteo nasal, prurito generalizado, sarpullido, habones en la piel, edema e incluso asma.

Las reacciones suelen ir desde síntomas leves cómo los que he nombrado hasta una reacción severa denominada anafilaxia que puede incluso desembocar en la muerte.

Me voy a centrar en las alergias a pólenes y gramíneas que están muy presentes en el momento actual, ya que suelen aparecer en esta época del año (la primavera).

Para los alérgicos a pólenes, la primavera es una época muy pesada, en la que se enfrentan a síntomas muy molestos que les limitan en muchas ocasiones en sus actividades diarias e incluso llegan a ser motivo de absentismo laboral.

 

10 consejos importantes que deben seguir las personas alérgicas a pólenes ambientales:

  • Evitar salir a la calle en las horas en las que la concentración de polen es mayor: al amanecer y al atardecer.
  • Consultar diariamente los niveles de polen en la ciudad en la que cada uno vive.
  • Usar gafas de sol para protegerse los ojos.
  • Mantener las ventanas de casa cerradas para evitar la entrada de los alérgenos y ventilar la casa en pocos minutos, utizando los momentos del día donde la concentración de polen es menor: a medio día.
  • Tender la ropa en el interior de casa para evitar que el polen se acumule sobre ella.
  • Practicar ejercicio físico lejos de parques y jardines.
  • Tener siempre a mano los medicamentos prescritos por el médico: antihistamínicos orales, corticoides nasales y colirios oculares.
  • Extremar la limpieza de la casa para evitar la concentración de polvo.
  • Usar el coche con las ventanillas subidas y si es posible colocar un filtro de polen en el aire acondicionado para que el polen no entre en el interior del vehículo.
  • Y mi último consejo es ser previsor: acudir al alergólogo antes de la época de alergias para recibir la vacunación adecuada si el paciente cumpliera criterios, y siempre, siempre tener la medicación a mano y tomarla de la forma que está pautada por su médico de cabecera o alergólogo.