5 refrescos deliciosos y nutritivos

5 refrescos deliciosos

Las plantas medicinales también sirven para preparar bebidas de verano muy ricas y con todas sus propiedades beneficiosas. Hidratan, quitan la sed y potenciar la salud. Desde Grupo Viveplus te vamos a dar algunas recomendaciones para que disfrutes de ellas al máximo.

Menta

Es una planta con propiedades digestivas y analgésicas. Prepara una limonada con el zumo de 8 limones, un limón entero a cuartos y un puñado de hojas de menta fresca, 150 g de xilitol y 1,5 l de agua. Pásalo todo por la batidora y listo.

Té verde

El té verde posee un interesante efecto antioxidante, favorece la reducción de grasa corporal y mejora además el rendimiento físico. El ingrediente activo clave es la cafeína, que se conoce como estimulante.

No contiene tanta cafeína como el café, pero es suficiente para producir importantes beneficios sin causar alteraciones en el sistema nervioso asociadas con la ingesta de cafeína. Deja 5 cucharadas de té verde en un litro de agua en la nevera durante toda la noche y por la mañana tendrás tu refresco antioxidante preparado. Puedes endulzarlo con azúcar moreno.

Kombucha

Si tienes un hongo de kombucha puedes prepararte un refresco de té verde o té negro con burbujas incluidas aportando además probióticos. Puedes añadirle unas rodajas de limón o jengibre.

Conseguirás un efecto antioxidante y ayudarás a la eliminación de toxinas. Al proporcionar un efecto probiótico, mejorarás tu flora intestinal, el proceso de digestión, la absorción de ciertos nutrientes de los alimentos y la producción de vitaminas.

Melisa

Su beneficio más conocido es el de reducir el nerviosismo por su poder sedante, sobretodo en caso de ataques de ansiedad leves o dificultad para dormir correctamente.

Además, combate las migrañas, ayuda a controlar la tensión arterial y disminuye el dolor cervical y lumbar. Su sabor cítrico es delicioso y encanta a los niños. Es digestiva y puedes modular su sabor con hinojo o té rooibos. Haz cubitos de hielo con estas infusiones para añadirlos cuando desees.

Verbena

La verbena posee propiedades antiinflamatorias naturales. Ayuda a relajar el sistema nervioso, así como a aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión relacionadas con la alteración nerviosa. Está considerado un neuroprotector y está recomendado para personas con deterioro neuronal.

Es una de las grandes plantas medicinales europeas. También actúa como relajante y depurativo. Puedes mezclar a tu gusto las infusiones de verbena, tila y pétalos de amapola y añadir unas gotas de limón .

Referencias Bibliográficas

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  • Kombucha tea fermentation: Microbial and biochemical dynamics, International journal of food microbiology
  • https://www.researchgate.net/publication/289600313_Kombucha_tea_fermentation_Microbial_and_biochemical_dynamics
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